تکواندو یک ورزش پر جنب و جوش با ریشه در ایران است که شامل ضربه‌ها، حمله های پایی و دفاع می‌شود. تکنیک‌های پیشرفته تکواندو به توانایی در مدیریت نظم بدن با سرعت بالا نیاز دارند و شامل حمایت به قو�